HOME ＞ CONCEPT 練功養生の基本概念  ＞  INFO 概念シェア  ＞ 〔秋〕 風を避け、肺を潤す事

秋の季節特性

「春生、夏長、秋収、冬蔵」は四季の変化と生物の生理的な活動を述べる。
天地自然の変化に沿って順応する人は養生の道理も理解するでしょう，春、夏の時期人間は生理活発的な時，
その時，よく外出をし，体を鍛えによる，陽気を鼓舞することになります。
秋、冬の季節には活動を収まり，養収をして，冬を過ごすため体力を貯めること。

秋に入る時期は風急に天高くして，地気は清粛として，この季節は悪寒之気を連れ，人間の体に大きな影響を与える。
自然界の光景は万物熟成による平和安定な状態で，人間も落ち着き，感情を収斂し，体のエネルギーを収めるべ蓄積し，冬を過ごすために使います。

風の避けは矢の避けに如く
 

東洋養生法の観念「風の避けは矢の避けに如く」，
なぜなら，「風邪」が六淫を先導し（風、寒、暑、湿、燥、熱）。
他の邪気「病気」を誘発してしまうような事があります。
「風」を付着して体を侵入するにより，風邪寒気、風熱、風湿など複雑な症状を起しやすい。

風は「昇発、向上、外向き」の特性があり，それによって，風は人の頭部と肌表面から侵入をし，
眩暈、頭痛、顔むくみ、頭皮が柔らかいなど症状を起こす。
また、風邪は「善行数変」の特性があり，それだから，突然な発病，変化が速いこと，
痛みの位置が変わるなと変化無常な状況もよくなります。例えば：痛む場所が変わる関節痛、特定場所がない皮膚痒み等…
 

風性は変わりやすいので，それにより，症状を特定し難い，だからこそ「賊風」を体に侵入することをいつでも防止することは大事です。
例えば：夏の時には扇風機の風を直接に当たらないにしてください。エアコンの風をなるべく避ける事。

秋の季節には急な強い風を避けるべき，一時の不注意によって風邪を起しやすい事に気を付けましょう。
 

乾燥的な秋の季節、肺が傷つきやすい

東洋の「肺部」は呼吸器の肺臓以外には，鼻、呼吸器官、喉などを指す事。
又、「肺は皮毛を主配する」ことで，皮膚や、髪の毛、体表面の防御力、体内の免疫力、水分の代謝などに関わります。秋の季節で、呼吸不順、口鼻の乾燥、空せきなどことは「秋燥傷肺」による影響です。

秋季節は肺臓と関わり，秋の乾燥特性から繊細な肺臓に影響しやすく，人体の津液乾涸の原因。
口、唇、鼻、喉、皮膚など乾燥に至る原因，さらに大便の乾燥なとの証候です。
『燥勝則乾』による症状は水をたくさん飲んでも解消できません。
その故秋の季節でよく潤肺すること。

秋シーズンの保養方法

1.避風：薄いジャケット、マフラー

以上説明した事は「風」から人体に対する影響。
強い秋風の威脅に対処方法は外出するときに薄いジャケット，とマフラーを必ず持ってください。
首と肩回りなどのツボを守り：「風池穴」、「風府穴」、「風門穴」與「大椎穴」。
もし不注意によって風邪を受けった場合，ツボにマッサージをして、不快を解消されます。

外出する時に頭部が風に当たり，頭皮を押し付けると，ソフト脹れ感を感じるは「軟頭皮」と謂え，
意味は「風邪」が頭皮表面まで侵入する，頭部のマッサージによる順気方法で改善されます。

2.潤肺：白い食べ物

五臓中の「肺」に対応する色は五色中の「白」，
それだからこそ，白い食べものは肺臓の養生に効きます，秋による乾燥問題にも解消されます。
例えば:蓮根粉、ゆり、白い木耳、山芋、杏仁等。
それらの食材は生津潤肺の効果があって，また，「大腸経」と「肺経」とお互い裏外関係，
肺臓を潤す以外に，潤腸効果もあり，排便はもっと順調にできます。

3.風邪を除去し、肺を養生するおすすめ方法

最後は東洋養生法最も積極、有効的な養生功法 [ 養生易筋経 ] 中の：
第一式：肺易筋経（肺部の血流運行を強める、肺臓を潤い、胸の中に詰まった気を排出する。
第二式：大腸易筋経（大腸機能を強化、宿便を排出、アレルギー反応を改善）
第十一式：胆易筋経（胆経ツボは頭維両側に、頭部の不快症状を改善されます。）

中級コース [ 丹陽功 ]：
第十六式：天地合気（大週天功法の運行、よく練習するにより、頭部の邪気を足の裏まで沈み込ませます）

上記の功法をよく練習するにより，肺を養に，そして風邪を除去する事ができるでしょう。
肺臓を養うことにより，皮膚の潤い効果もございます，体表を強化して，予防能力を増加する事ができます，
邪気の侵入し難いでしょう。エネルギーを体内に閉鎖して，冬季節の為に準備をしましょう。