「經脈」─ 是東方養生智慧裡重要的觀念，我們用簡單的方式讓大家理解：
如果將身體比喻為大地，
廣佈其中的「經脈」就像是負責運輸的「河道」，
「氣」像是「水流」運行其中。
若河道暢通無阻，氣就如同清澈活水，流通大大小小支流，大地可以充分得到滋養；
『氣行則血行』，血液也自然活絡，運送各種養分到身體。
倘若河道處處淤塞不通，不易流動的水容易停滯發臭。
更嚴重的是，淤塞的水道會造成有的地方水源枯竭、有的地方氾濫成災；
『氣滯血瘀』不僅對身體循環代謝造成影響，經脈相對應的臟器也容易出現毛病。
﹝養生易筋經﹞─就像是清理保養河道，擴建強化水道的基礎工程。
東方老祖先歸納出了對應主要臟器的十二條經脈，稱為「十二正經」。
﹝養生易筋經﹞設計了十二個動作來伸展鍛鍊這些經脈，
透過這些柔和緩慢的訓練，保養活絡對健康至關重要的這十二條經脈，
同時也達到柔軟肢體，舒展筋骨的效果，非常適合日常保健。
試試看，每天花一些時間，在家裡找一個舒適的角落，
跟著老師一起學習伸展、放鬆，
觀照自己的身體，體會珍貴的東方養生智慧。
課程內容│養生易筋經(C)
﹝心包易筋經﹞、﹝三焦易筋經﹞、﹝膽易筋經﹞、﹝肝易筋經﹞線上教學影片
﹝心包易筋經﹞、﹝三焦易筋經﹞、﹝膽易筋經﹞、﹝肝易筋經﹞練習口令mp3
課程費用│NT.480 
觀看期限│購買日算起30天
課程內涵│
﹝心包易筋經﹞
手厥陰心包經：心包為心之外圍，抵禦外邪侵襲於心，
《內經》云：諸邪之在於心者，皆於心包。
經常鍛鍊能提升心氣活絡，改善心脈受損之現象。
筋骨功效：
此招落跨穿掌，前後交錯，
多練此招能鬆腰落跨，
改善上肢僵硬之現象。
﹝三焦易筋經﹞
手少陽三焦經：
三焦者，人之三元之氣也，周身貫通，為五臟六腑之主。
經常鍛鍊能使身體上下相通，改善虛弱體質之現象。
筋骨效果:
此招跨步延伸，大開大闔，
多練此招能使身體開展，
改善久坐引起的經骨痠痛之現象。
﹝膽易筋經﹞
足少陽膽經：
《內經云》：膽者中正之官，決斷出焉，凡十一臟皆取決於膽也。
經常鍛鍊能使膽氣充盈，改善代謝緩慢之現象。
筋骨效果；
此招鬆跨前彎打躬式，抬頭延伸敲膽經，
多練此招能使身體柔軟，
改善腰背疼痛頭昏腦脹之現象。
﹝肝易筋經﹞
足厥陰肝經：肝者將軍之官，謀慮出焉，
肝主筋，出竅於眼，經常鍛鍊能使肝氣充足，
改善身體僵硬之現象，亦可增強身體解毒機能。
筋骨效果：
此招為收勢，八方伸展，鬆開各大環節，
多練此招能使身體開展，
改善因久坐而產生的疲勞現象。