「經脈」─ 是東方養生智慧裡重要的觀念，我們用簡單的方式讓大家理解：
如果將身體比喻為大地，
廣佈其中的「經脈」就像是負責運輸的「河道」，
「氣」像是「水流」運行其中。
若河道暢通無阻，氣就如同清澈活水，流通大大小小支流，大地可以充分得到滋養；
『氣行則血行』，血液也自然活絡，運送各種養分到身體。
倘若河道處處淤塞不通，不易流動的水容易停滯發臭。
更嚴重的是，淤塞的水道會造成有的地方水源枯竭、有的地方氾濫成災；
『氣滯血瘀』不僅對身體循環代謝造成影響，經脈相對應的臟器也容易出現毛病。
﹝養生易筋經﹞─就像是清理保養河道，擴建強化水道的基礎工程。
東方老祖先歸納出了對應主要臟器的十二條經脈，稱為「十二正經」。
﹝養生易筋經﹞設計了十二個動作來伸展鍛鍊這些經脈，
透過這些柔和緩慢的訓練，保養活絡對健康至關重要的這十二條經脈，
同時也達到柔軟肢體，舒展筋骨的效果，非常適合日常保健。
試試看，每天花一些時間，在家裡找一個舒適的角落，
跟著老師一起學習伸展、放鬆，
觀照自己的身體，體會珍貴的東方養生智慧。
課程內容│養生易筋經(B)
﹝心易筋經﹞、﹝小腸易筋經﹞、﹝膀胱易筋經﹞、﹝腎易筋經﹞線上教學影片
﹝心易筋經﹞、﹝小腸易筋經﹞、﹝膀胱易筋經﹞、﹝腎易筋經﹞練習口令mp3
課程費用│NT.480 
觀看期限│購買日算起30天
課程內涵│
﹝心易筋經﹞
手少陰心經：心主血，因諸血皆屬於心，
經常鍛鍊能使藏血充沛，
改善血脈不順之現象。
筋骨功效：
此招兩手推掌延伸，雙眼注視兩手指間，
多練此招能使胸背開展，
改善視力不良之現象。
﹝小腸易筋經﹞
手太陽小腸經：小腸者受盛之官，前附於臍，後附於脊，
經常鍛鍊能使小腸液入膀胱穢入大腸，
亦能改善頸部肩胛手臂痠痛之現象。
筋骨功效：
此招兩手前後交替環繞，兩手一緊一鬆，
多練此招能使肩頸靈活，
改善肩背疼痛之現象。
﹝膀胱易筋經﹞
足太陽膀胱經：膀胱者，州都之官，
津液藏焉，氣化則能出矣。
經常鍛鍊能使膀胱氣足，運化津液，改善諸多腹部雜症。
筋骨功效：
此招繞頭摸背拔刀式，
多練此招能使腰背伸展，
改善諸多腰背僵硬之現象。
﹝腎易筋經﹞
足少陰腎經：
腎藏精，為先天之本，腎主骨出竅於耳，
經常鍛鍊能使腎氣充足，改善兩膝無力之現象。
筋骨功效：
此招屈膝下沉，兩手上揚，
多練此招能強健下盤，改善彎腰駝背之現象。